(bkz:
reflü)
(bkz:
gastrit)
(bkz:
talcid)
(bkz:
rennie)( uyardılar düzelttim yanlış yazmışım)
yoğun istek üzerine
(bkz:
gaviscon)
edit edit üstüne...
nexium da varmış.
2. sıradan
lansor geldi... alkışlıyoruz.
götü göbeği salmış kitledir.
o kisi bendim. saat 10'da kolonoskopi'ye girecegim.
tanim: pek öneremeyecegim, sagliksiz yasam biçmi.
memleketimin çalışan neslidir. bi 30 dakika daha fazla uyumak için kahvaltı hazırlamaktan erinen yüce gönüllü insanlardır.
evde çay yapacaksın ayrı para, tüpü ayrı para, kahvaltılık malzemesi ayrı para,yolda simit yada poğaça alıyoruz çay burada beleş demişlerdi; iki memur arkadaş.ilk duyduğumda şaka yapıyorlar sanmıştım :((
sabah evde tuvalete girmeye de gerek yok, gelin burada girin dediğimde; yüz ifadelerinin değişmesinden şaka yapmadıklarını anlamıştım. hem de işe başladıktan 2 gün sonra.
hala o pozisyonda, daha iki gün tanıdığın insanlara şaka yaptıklarını sanıp şaka amaçlı cevap veren ben mi hatalıyım yoksa iki gün tanıdıkları insana sinekten yağ çıkarabiliriz düşüncesini söyleyebilen iki memur mu hatalı anlayamadım.
arkasından hemen çay ile birlikte cigarasını tüttürür. çevremdeki çoğu 10 yıllık ev kredisi çekmiştir ve sürekli araba muhabbeti yapmaktadır.
gün boyu taze çay peşinde koşar.
çantasında mutlaka rennie tablet bulundurması gereken kitledir.
ev yapımı poğaça ise tolere edilebilir lakin pastanelerde yapılan, içine ne konduğu belli olmayan, sağlıksız margarinlerle yapılan poğaça ise uzak durunuz efenim.
sabahları yarım saat erken kalkıp, kendinize taze sıkılmış bi bardak portakal suyu hazırlayabilir, yumurta haşlayabilir; bu kahvaltınızı biraz yeşillik biraz peynir biraz da ceviz ile taçlandırabilirsiniz. hem sağlıklı hem de çok pratik. çay demleye üşeniyorsanız benim gibi kahve tercih edebilir ya da meyve suyu ile yetinebilirsiniz.
bunun dışında kahvaltıda ananas tüketmek de hem size fresh bir tat verir, hem de gün içinde enerjinizi korumanıza yardımcı olur. ben ananaslı kahvaltılara bayılıyorum.
erken kalkmaya üşeniyorsanız, akşamdan kendinize güzel bir sandviç hazırlayıp işyerine götürebilirsiniz. sandviç ekmeğinin içine biraz domates, biraz biber, biraz peynir, belki biraz da yeşil sebzelerden koyabilirsiniz. ( salatalık, marul vs). hazırladığınız sandviçi buzdolabına koymadan streç film ile sarmayı unutmayın.
bu işlem size yorucu gelebilir, ama işyerinizde herkes bayat simit, poğaça yerken sizin taze sebzelerle donattığınız sandviçinizi çantanızdan çıkararak o ilk ısırığı almanız.. işte bu herşeye değer.
entered by: kahvaltı aşığı yazar
kısa sürede kilo alması muhtemel kitledir.
hayatım boyunca göbeksiz bir yaşantıya sahiptim. ne yediysem kilo alamadım bir türlü. sabahları işe giderken poğaça, börek olayına sardım. beyler abartmıyorum tam bir senede 10 kilo almışım. göbeğim çıktı. bu göbek olayına hevesleniyordum önceden aslında ama iyice huylanmaya başladım. yemeyi de kestim. erimiyor ya bu. bok çuvalı gibi kaldı lan orada. yüz üstü yatarken stres çarkı gibi göbeğimin üstünde dönüyorum amk.