şahsi deneyimlerim öyle olmadığı yönünde. mesele bana kalırsa alışkanlık. ne zaman fazla yemeye başlasam, şekeri arttırsam, geç saatte yemek yesem, devam eden günlerde de vücut acıkmaya başlıyor aldığı kalorileri her gün istiyor. kilo alma sürecine giriyorum. ama kendimi sıkıp bir hafta dikkat edersem acıkmamaya başlıyorum, kilo verme sürecine giriyorum. ortasını bulamadım, ya alıyorum ya veriyorum.
62 favorites - themagnificentsteiner - 22.04.2022 12:15 ~ 12:16
benim de yakındığım bir durum maalesef ki.
4 favorites - buyuyunceshieldmaidenolucam - 22.04.2022 12:21
vücut hayatta kalmak için ilkel yaşama adapte hala
3 favorites - nickimolmasaolurmu - 22.04.2022 12:24
genetiğinize bağlı durum. kimisi için de tam tersidir.
12 favorites - cruelwolf - 22.04.2022 12:25
oruçla kilo verilmiyor, net. 21 gün oldu, kilom sabit. ne eksik, ne fazla. iftar sonra gömdüğüm tatlılar mı, yoksa sahurda bolca yediğim pide arası sarellalı ekmekler mi suçlusu bilemem.
19 favorites - pullthetrigger - 22.04.2022 12:30
gidin spora koşun bakalım kardiyo yapın veriyor musunuz vermiyor musunuz. götümü kaldırmıyom demiyor da
50 favorites - casti35 - 22.04.2022 12:31
kilo almak isteyenin gotunu kaldirmasi gerekmiyor abi sorun bu, birader usengec olabiirim de zor iste amk ya ise gidiyon geliyon cocuk var ailen var zaten gunde iki uc saat vaktin var.. he yapan var ama zor aga
13 favorites - johnny bravos - 22.04.2022 12:33
beslenme hakkında hiçbir şey bilmediğinizden az yediğinizde otomatik olarak zayıflayacağınızı sanıyorsunuz. uzun süre aç kaldığınızda da az yediğinizi sanıyorsunuz. bu ikisi birbirini destekleyerek ilerliyor.
belirli bir kilodan sonra da verilen kilonun değeri değişir. 150 kilo adamın 10 kilo vermesiyle 90 kilo adamın 10 kilo vermesi farklı şeyler. elinizin altında internet açın okuyun. kimse de seni zorla tutup intermittent fasting yapacaksın demedi. yapıp başarısız olduysan sen oldun. bunun ne yöntemle ne savunucularıyla alakası var. başka bir yol bul.
belirli bir kilodan sonra da verilen kilonun değeri değişir. 150 kilo adamın 10 kilo vermesiyle 90 kilo adamın 10 kilo vermesi farklı şeyler. elinizin altında internet açın okuyun. kimse de seni zorla tutup intermittent fasting yapacaksın demedi. yapıp başarısız olduysan sen oldun. bunun ne yöntemle ne savunucularıyla alakası var. başka bir yol bul.
17 favorites - esofmanalti - 22.04.2022 12:35 ~ 12:38
vücutta olan yağ aç kalsan bile kendi kendine aşırı bir şekilde yakılmaz. ancak düzenli beslenme ve sporla orantılı bir şekilde yakılır. ayrıca 1kg yağ kütlesiyle 1kg kas kütlesi aynı oranda değildir. bu yüzden almak vermekten daha kolay görünür...
1 favorites - pezevengo - 22.04.2022 12:35
