şahsi deneyimlerim öyle olmadığı yönünde. mesele bana kalırsa alışkanlık. ne zaman fazla yemeye başlasam, şekeri arttırsam, geç saatte yemek yesem, devam eden günlerde de vücut acıkmaya başlıyor aldığı kalorileri her gün istiyor. kilo alma sürecine giriyorum. ama kendimi sıkıp bir hafta dikkat edersem acıkmamaya başlıyorum, kilo verme sürecine giriyorum. ortasını bulamadım, ya alıyorum ya veriyorum.