aynı zamanda gece uyumak bilmeyen, sabah uyanmak bilmeyen kitleden olduğum için ben de öğrencilik yıllarımdan bu yana bu kitlenin mensubuydum. yıllar içinde bana koca bir göbek, uyuşukluk, halsizlik şeklinde döndü bu alışkanlık. tabi diğer öğünlerde de fast foodları gömüyordum. sonra geçirdiğim sakatlık, uzun süre hareketsizlik sonucu aldığım kilolarla gelen hantallık beni silkeledi. geceden sağlıklı sandviçler hazırlayıp işe götürmeye başladım. sıkıldığımda bunun yerini yulaflı ya da chia tohumlu tarifler aldı. akşamları yavaş yavaş sebze suyu içmeye alıştırdım kendimi. evet hemen eski haline dönemiyor insan, ama çok daha enerjik hissediyorum artık.