kuruyemiş olarak bildiğimiz yiyeceklerdir. besin piramidinde yağlı tohum olarak ifade edilirler.
ayçekirdeği, ceviz, fındık, yer fıstığı, antep-şam fıstığı, kaju, badem, susam...
leblebi bu kategorinin dışındadır, zira hammaddesi nohuttur, nohut ise kurubaklagildir.
mısır bu kategorinin dışındadır, lâkin en yağlı tahıldır.
kuru üzüm, erik, incir bu kategorinin dışındadırlar. onlar kuru meyvedir.