bildiğin rahip hayatı yaşamak. havalı durduğuna bakmayın aldığınız bütün zevkleri minumuma indirip, vücudunuz ve ruhunuza faydalı olaylara girişiyorsunuz. esas olan din adamı hayatı yani.

1. madde olan gereksiz aktivitelerden porno ve mastürbasyonu hayattan çıkarmak gibi ilkeler koymuş. kesinlikle katılıyorum. hormonal dengeyi bozuyor ve beyinsel faaliyetleri etkiliyor. hayattan çıkartmak lazım. ama nasıl. her defasında pişmanlıkla kendime söz veriyorum. ama olmuyor. memeler, zevk efektler (oh yeah!) beni her defasında beni benden alıyor ve yine giriyorum. aslında rahip mode (mont mode) nefisle mücadele demektir dervişine tanımla. bunu uygulayanın hayatı yola girmiştir.

23.01.2020

yaklaşık 5 aylık bir sürece kadar (bkz: yks) yapmaya çalışacağım .

kısacası yapmaman gerekenler :

- vaktini boş geçirmek ( netflix , bilgisayar oyunları vs.) .
- sosyal medyada ve sözlükte saatlerce vakit geçirmek .
- porno ve mastürbasyon .
- sigara , alkol ve uyuşturucu .

yapman gerekenler :

kendimize rahatlamak için ayırcağımız zaman önceden belirlenmeli .
sana birşeyler katmayan insanları hayatından çıkarmalısın .
programlı olmalısın .
(bkz: meditasyon)
kendini gözlemelisin . değiştiremeyeceğin zayıflıklıklarını kabullenmeli , onları kozun hale getirmelisin . değiştirebileceğin zayıflıkları ise - kilolu olma , zayıf diksiyon vs. - değiştirmeye başlamalısın .

ileriki zamanlarda notlarımı paylaşacağım
edit1: yaklaşık 2 aydır süreci uyguluyorum fakat farkettim ki süreklilik işin anahtarı .

çoğu insan aşırı motivasyonla başlıyor fakat devamını getiremiyorlar . motivasyon başlangıç kuvveti gibi devamında seni pek etkilemiyor.
devamını istiyorsan disiplin sağlamak gerek .
şu zamana kadar hayatımda disiplinsiz hat safada olduğu için başta çok zorlandım .hala da zorlanıyorum :p

mastürbasyonu tamamen bırakmak aşırı zor bir durum ama pozitif etkilerini ben kendimde fazlasıyla hissediyorum .

uzun süreden sonra gelen edit :
monk mode ve diğer yaptığım davranışlarının getirilerini yaptım ve başarılı oldum . şuandaki sıralamam türkiyedeki birçok iyi üniversitenin kapısını açtı ve bu başarıda monk mode’nin çok fazla etkisinin olduğunu düşünüyorum . beni buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim . monk mode sayesinde hayatımın pozitif yönde ilerlediğini hissedebiliyorum .

okuduklarımdan anladığım kadarıyla motivasyon için en önemli hormonlardan biri olan dopaminin vücut tarafından en iyi şekilde değerlendirilmesini sağlamak, bunun için de reseptörlerin kendini öldürmesine sebep olan kolay hazlardan arınmak lazım, zamanında dopamin diyeti yapmış birisi olarak işe yaradığını söylemek isterim. plandan ve fikirden öteye geçememiş düşüncelerinizi eyleme dökmenize epeyce faydası olacaktır ama çok sağlam irade, takıntı derecesinde kararlılık gerektirir.

keşiş modu, yalnız ve yalnız insanın kendisine yöneldiği, zamanın değerinin farkına varıldığı, bir insan olarak "ne yapmalı?" sorusunu insanın kendine sürekli sorduğu ve cevabını yine kendisinin bulduğu ve yine kendinden başka hiçbir kişinin onu anlamayacağı farkındalığı yakaladığı çok uzun süren bir meditasyondur. aslında buna meditasyon demek yerine kısa süreli bir yaşam biçimi demek daha doğru olur ancak ben açıkladıkça, siz kafanızda daha doğru bir kelimeye oturtursunuz.

keşiş modunun en büyük artılarından biri insanın kendi gücünün farkına varması ve bu gücü kontrol edebilmesiyle, bir nevi şahsa münhasır benlik saygısı kazanılmasıyla son bulur. benlik saygısını kazanan insan, duygusal olarak sağlam, olaylara karşı kontrollü davranır.

keşiş modu, yeni bir dil öğrenmek, iş bulmak, hobi edinmek vb bir şey değildir. keşiş modu bir akıl arınmasıdır. kişiliğinizi kendi gözünüzde yüceltmektir. bir farkındalıktır.

iki temel katkısı olacaktır;
-kişisel farkındalık : kim olduğunuzu ve ne istediğinizi bulma.
-kişisel yeterlilik : yaşamak için, mutlu olmak için ihtiyacınız olanın kendiniz olduğu farketme.

eğer yalnız bir kadın veya erkekseniz. yapmanız gereken ilk şey keşiş modu boyunca kadın/erkek aramaktan vazgeçmek. eğer bir sevgiliniz varsa bir bahane uydurup 6 ay boyunca önemli bir projede bulunacağınızı veya dil öğrenmek için yalnız kalmanız gerektiğini söyleyin. asla ama asla kendiniz dışında hiçbir kimse keşiş modunda olduğunuzu bilmemeli. insanlar bunu anlattığınızda sizin depresif hatta intihara meyilli biri olduğunuzu bile düşünebilir. unutmayın bu bir zen budizmi arınma biçimidir. gerçekten kötü hissediyor, hayatınıza yeni bir sayfa açmak, hayatsal gayenizi keşfetmek istiyorsanız bu moda dahil olmalısınız. ilk 3 ay karşı cinsle "amaçsızca", sadece onlar iletişim kurdukça konuşmalısınız. herhangi bir "niyete" bürünmemelisiniz, duygularınız, bilinciniz ve kişiliğiniz daima öncelikli olarak kendinizde olmalı.

kısaca "boş işler" yapmaktan vazgeçeceksiniz.
-bir arkadaşınızla kafeye gidip boş boş oturarak kahve içmeyeceksiniz. (eğer ki arkadaşınızın size bir şey katacak birey olduğunu düşünmüyorsanız.)
-video oyunları, cep telefonunda oynanan emekli insan oyunları yasak.
-televizyon izlemek, tv dizileri izlemek, film izlemek yasak. (evet film de izlemeyeceksiniz.)
-beynin ödül(tatmin,orgazm) mekanizmasını "emek vermeden" uyaran her şey yasak. (sigara içmek, uyuşturucu kullanmak, porno izlemek, alkol kullanmak vb.)
-sürekli sosyal medya vb sitelerde zaman öldürmek yasak. (internet sadece fayda gerektirecek anlarda kullanılmalıdır.)

seneca "mutsuz olduğunu düşünen biri mutsuzdur" diyor. hayatta neyde ne kadar başarılı olacağınız, yapacağınız işe ne kadar sıkı sıkıya bağlı olduğunuzla ilgilidir. beyin, imkanısız bir şeyin imkanlı olduğuna inanmak için her zaman kanıt arar. yaşamda kalma, "umut" olgusu buna dayalıdır. hayatta hiçbir şeyden vazgeçemek yoktur, umudunu değiştirmek başka yöne döndürmek vardır. ne düşünürseniz ona dönüşürsünüz. tutarlı hayaller ve planlar kurmalısınız.

-giydiğiniz şeylerin başkalarının gözündeki değerini düşünmeyecek
-başkalarının sizin hakkındaki yanlış düşüncelerini önemsemeyecek, sinirlenmeyecek, öfkenizi kontrol edeceksiniz.

bir kez dahi olsa duygusal olarak kendinizi yeterli gördüğünüz takdirde, kendi hayatınızın lideri olacaksınız. bu yaşam biçimi ailemizin, öğretmenlerimizin, arkadaşlarımızın, toplumun bize öğrettiği "mutlu olunması için gereken yaşam"dan çok farklıdır. yeni bir yaşam bulacak ve ciddi derecede kararlı bir insana dönüşeceksiniz. dışarıda insanların içindeyken daha güçlü, güvenli ve beklentisiz olacaksınız çünkü güvendiğiniz kişiliğiniz hep sizinle olacak.

keşiş modu yaklaşık 6 ay sürer, isteyen daha uzun süre kalabilir.
hayattaki yapabilme gücünü(will-power ) hissetmek istiyorsanız buyrun deneyin.

ekşi şeylere de giren yazımda şöyle uzun uzun açıklamıştık.
(bkz: rahip modu/@karanlikruya)

temel kazancı aslında vücudun ve zihnin bozulmuş çaba - kazanç mekanizmasını düzenlemek ve hayatını düzene sokmaktır. belirli bir süre içinde amacın ne ise bu doğrultuda sadece yapman gerekenlere odaklanarak sana karşılıksız (hak edilmemiş) haz veren diğer tüm meşgalelerden uzaklaşmaktır. (bkz: dopamin)

hayatınızda yaşadığınız ufak çaplı kaoslardan sonra krizi fırsata çevirmek adına özellikle yapılması gereken şey. irade gerektirir tabi; sosyal medyadan uzaklaşmak, insan elemek, seksüel uğraşlar için çaba harcamamak, her açıdan gelişim ve inşa için bulunmaz bir fırsat. bu süreç içerisinde uğraşınız neyse büyük oradan başarı yakalarsınız. (bkz: rahip modu)

mental sorunlarımın etkisi artık fiziksel olarak da beni etkilemeye başladığı için vücudumu ve zihnimi bu sorunlardan arındırmaya karar verdim. dopamin detoksu gibi şeyleri daha önceden de denemiştim fakat sorunlarımı tamamen ortadan kaldırmak için yeterli olmadı. kendimi yok ederek baştan inşa etme kararı aldım. o yüzden monk mode zamanımın geldiğini düşünerek kendime maksimum 8 aylık bir zaman dilimi ve bu süreçte gerçekleştirmek istediğim 3 tane hedef belirledim. teoride her şeyi tasarladım fakat pratikte neler olacağını henüz bilmiyorum. öğrendiğim zaman editleyeceğim.

edit: aradan geçen 2 ay sonra hedeflerimden birine belki de en önemlisine ulaştım. bu yıl geçirdiğim en kötü yıldı ve hayatım boyunca unutamayacağım. fakat yılın bitmesine günler kala bana umut verebilecek adımlar attım. umarım bu şekilde devam ederim iyi seneler.

içsel yolculuk