ilk görüşte elif i çağrıştıran isim, tabi bir elif in müsli görevi görmesi ayrı bir duygu
tadı oldukça güzel,
lezzetli,
mütevazı tahıl karışımı. arka arkaya 2 - 3 kase yememenin mümkünatı yok. üzerine bir bardak su içtikten yarım saat sonra mideniz davul gibi şişeceğinden dikkatli olmanız gerekiyor.
kuru üzümler yulafın, mısır gevreğinin tatsız tuzsuz halini alıp götürmüş...
meyveli olanını denediğim ve dişlerimi elime vermesine ramak kalan müsli.
çok sert, çok fena.
iş çıkışı maça gidilecek günlerde saat 16 gibi bundan yiyip süper çoşulası karışım
*
meyvelisinin icinde ara ara yer fistigina denk gelmis olabilirim, sahane bisey.
edit: yerfistigi degil findikmis. ama yerfistigi olsa ne sahane olurdu oy oy oy.
portakallısına koydukları kayısı çekirdeği içi miktarını biraz azaltsalar iyi olacak, resmen sadece onun tadı geliyor ağzınıza.
ağırlık çalışmasından bir saat önce protein takviyesiyle alındığı takdirde, oldukça sıkı bir idmanı garanti eden besin.
ayrıca, her türlü diyetin vazgeçilmez karbonhidrat kaynağı.
dengeli beslenmeye ilk başladığım günlerde, arada bir yesem mi filan diyordum ama gözüm bir türlü başlamayı kesmiyordu. bir gün salondaki hocam, "bugün ne yedin sen bakayım" şeklinde ara sıra yaptığı vicdana oynayan pop quizler sırasında, "yulaf ezmesini denedin mi hiç" diye sordu.işte tam o sıralarda evde aslında uzun zaman önce alınıp, kutusu açılmamış bir eti litalif yulaf ezmesi olduğunu fark ettim, hemen bunu bir işaret olarak görüp denemeye karar verdim. şekerle ilişkim biraz can ciğer kuzu sarmasıydı, o yüzden korkuyorum. zira yıllarca corn flakese ekstra şeker koyarak, şekersiz veya katkısız hiçbir şekilde süt içmeyerek yaşamıştım. nesfitleri şekersiz yemeye yeni yeni alışmıştım.
neyse daha fazla düşünmedim ve ilk adımı attım, tabii öyle kuru kuruya yemeyecektim bu talaşla at yemi arası şeyi. şeftali ve muz doğradım içine, üstüne de yağsız süt. ilk gün direkt yedim, sütün içinde yüzüyordu bildiğin. tadı bittabi iğrençti, ben de daha çok muzla şeftaliye odaklanmaya çalıştım. sonra zamanla daha az süt, daha çok bekleme süresi ile ideal formunu buldum. ve artık tadını severek yiyorum, insanoğlu her şeye alışıyor sanırım zamanla. şimdi ailevi kahvaltıdır, arkadaşlarla olunacaktır dışında haftasonları bile yulaf ezmemi kaşıklıyorum. bir kere çok tok tutuyor (yarım muzun faydasını inkar etmiyorum gerçi) sindirim sistemine de süper yardımcı olduğu kesin, kilo problemi desen onun için de çok etkili olduğunu düşünüyorum. sonuç olarak meyvelisini almak yerine, sadesine süt ya da yoğurt ve çeşitli meyvelerle (kuru kayısı, muz, şeftali, incir) ve biraz tarçınla yenmeyecek şey değilmiş. etiye yardımları için teşekkür eder, 2. kutuyu bitirdiğim bu günlerde yaptığım reklamın hakkını vermesini bekliyorum.