28 yıllık ömrümde son 4 aydır düzenli olarak gerçekleştirdiğim eylem.
spor demişlen bir spor dalı ile ilgilenmiyorum. çok istiyorum ama hiçbir şeye cesaret edemiyorum. spor salonunda tüm kas gruplarımı iki kez çalıştırıp 15 dakika da interval cardiyo ile sonlandırıyorum sporumu. kilo verdim tabi ki ama en çok kazandığım şey bicepslerim oldu. :) iki kat büyür mü arkadaş.
yakın zamana kadar benim de gerçekleştirdiğim eylemdi.
bence başarıdır.düzen kelimesinin hakkını vermek gerekir.fitness salonuna sadece fotoğraf çekmek için gidenler bilmez.
insanı disipline sokan bir durum. ayrıca vücudunuzu da geliştirmiş oluyorsunuz ama en önemlisi zaman içinde sizdeki olumlu yöndeki değişimi görmektir. spor salonuna gitmeye ilk başladığım zamanlar shoulder press makinesinde 9 kg ağırlığında 12 tekrardan oluşan bir seti yapmaya zorlanırken ilerleyen günlerde bir üst seviye olan 14 kg ağırlığını ve hatta bir setliğine bile olsa 18 kg ağırlığını da kaldırmayı başardım. o anın verdiği haz çok güzeldir.
pandemiyle tembelliğin dibini görenlerin ve miskinlikten çıkamayan bir grubun yapamadığı eylemdir.
not: bu grubun içerisinde olduğum için çok iyi biliyorum.
8 senedir düzenli yaptığım aktivite. serotonin hikaye. ne mutluyum ne de zindeyim. bana kattığı tek şey vücuduma uygun giysi bulmakta zorlanmam. ha mal mısın neden yapıyorsun o zaman dersen vaktim bol, zaman geçsin diye yapıyorum.
türkiye'de spor yapmak denince %60-70'i insanların, body building olarak ya da spor salonunda fitness aletleri olarak algılıyor maalesef.
ben de öyleydim. spora gitmek eşittir bunlardı. lakin burada gördüm ki, sporun bin çeşidi var ve ulaşılabilir. tenise başladım. bambaşka bir koordinasyon, fitlik ve düşünme yetisi elde ettim. sonraki hedefimde curling var. muvaffak olabilirim umarım.
cinsel performansınızı üst noktalara taşır. mutluluk kaynağıdır. illa fitness ya da vücut geliştirme olarak bakmamak lazım, ama erkekler için ağırlık antrenmanları testosteron salgılanması açısından on numara iştir. onun dışında koşu, bisiklet, yüzme... allah ne verdiyse yapın, yaptırın.