bir nasıl oluyor da oluyor hede hodosu.
yumurtaya can veren yüce rabbimin kulları ne fena ayol.

(bkz: yumurta tozu)

tadı rezalet, protein içeriği muazzam olan toz.

sabah kahvaltımı hazırlayacak vaktim olmadığında yulafla karıştırıp içiyorum. başta da söylediğim gibi tadı gerçekten baskın ve kötü. ahır yalamışsınız gibi bir tadı var. ama şu an için kurtarıcı olarak mecburen kullanıyorum.:d

yüksek oranda tatlandirici içeren whey protein tozlarına alternatif arayanlarin kullandığı besin takviyesi. hiç kullanmadim, ne derece etkili, tadi nasil tecrübe eden varsa paylaşabilir.

yumurta tamam yumurtanın akı tamam da yumurtanın akının tozu. hayatımda tattığım en kötü şeyler listesinde ilk üçe girer birinci sırada kedi maması var zaten.

yüksek protein içeriğiyle hayatımı kolaylaştıran ürün. çünkü ben günde 100 gr. proteini yemek yiyerek nasıl alayım.^*

ben şu şekil bi smootie olarak, sabah kahvaltı niyetine kullanıyorum.

* 250 ml kefir(doğalından)
* 50 gr. muz (tatlı seven tam muz koyabilir)
* 100 gr. taze veya dondurulmuş kırmızı meyve (ben taze çilek kullanıyorum)
* 30 gr. yumurta akı tozu (animaljoy marka, aromasız kullanıyorum)

hepsini blenderdan geçirdim, bu haliyle hafif sulu, hafif tatlı, hafif ekşi bir meyveli yoğurt gibi oldu. asla yumurta kokusu yok, içimi oldukça freş.

bu arada tatlı sevenler badem sütü veya laktozsuz süt kullanıp direkt muzla da hazırlayabilirler. daha çok kalori almak isteyenler yulaf ekleyebilir, bal, pekmez koyabilir. benim yaptığım haliyle 330 kalori, 32 gr. protein içeren bir kahvaltılık oldu, işimi fazlasıyla gördü. 4 saat kadar açlık hissi gelmedi diyebilirim. öğle öğünümde de et-tavuk-balık üçlüsünü dönüşümlü olarak salata ile tükettiğimde, protein makrosu tamamlama derdim kalmıyor.

zararlı olduğunu söyleyenler de var ama ben günde 30 gr.'ı aşmamaya gayret ediyorum. bu haliyle sorun yaratacağını düşünmüyorum.^*

kendisinin tuzlu versiyonlarını da mücver gibi sebzeli ve ek yumurtalı tariflerle deneyip, bildiririm sonucu. ^*