albert ellis tarafından geliştirilen bir terapi çeşididir.temel varsayımı duygu, düşünce ve davranışlarımızın kendi kontrolümüzde olduğudur.
terapötik amaç:
işlevsel olmayan düşünceleri sağlıklı olanları ile nasıl değiştirebileceklerini danışana öğretmek.bu nedenle eğitici bir tarafı da vardır .
terapistin işlevi: işlevsel olmayan düşünceleri danışana göstermek.
ellis düşünceler duygular ve davranışların daha rahat çözümlemek icin abc modellemesini geliştirmiştir.
a:başlatan olay
b:olayla ilgili inanç
c:duygu ve davranış
d: tartışma
e:etki
f:yeni duygu ve davranış
g:yeni amaçlar belirleme.