bugün dumansız hayatımın 6. günündeyim.
beklediğim kadar zor geçmiyor ancak çok da kolay da olmuyor. kafamda bir şeytan, sürekli "iç gitsin ya", "bırakıp başlamak da normalmiş bak" şeklinde vesvese verip duruyor. beynimdeki bu savaş biter mi bilmiyorum, azalacağını tahmin ediyorum. hayatım boyunca bu vesveseyle savaşmam gerekeceğinin farkındayım ama her seferinde galip çıkmaya hazır mıyım bilmiyorum.
herhangi bir ilaç, bant v.s. kullanmadım. full irade şov yapmak niyetindeyim. ağız alışkanlığı için 1 kilo kadar ağaç dalı şeklinde meyan kökü (bazı yörelerde piyam diye de geçer) aldım, uçlarını falçata ile soyup soyup emiyorum. hem tadı güzel, hem de ağız alışkanlığı ve odaklanma için faydalı oldu. umarım, bunun da abuk subuk bir zararı yoktur.
6 gündür, sigara içen arkadaşlarımla görüşmedim. bu vesvese savaşını kazanmaya alışana kadar, bu vesveseye yenilmediğime şaşırmayana kadar sigara içilen ortamlarda bulunmamaya çalışacağım.
bu gibi vesvese anlarında, sigarasızlığın hayatıma kattıklarına odaklanmaya çalışıyorum. hırıltısız derin enfes alabilmek, kendini sağlıklı hissedebilmek, uyku öncesi karabasan gibi çöken çarpıntı hislerinden kurtulmak, beyazlamaya başlayan dişlere sahip olabilmek, merdiven çıkabilmek, tempolu yürüyebilmek...
devam eden mücadelem için burayı ara ara editlemeyi planlıyorum.
bir kaç yıl sonra bu entrime gururla dönüp bakmayı ümid ediyorum
edit bu konuda hoşuma giden iki cümle:
- sigaraya başlamanız sizin suçunuz değil ama içmeye devam etmeniz sizin suçunuz
- sigara hiç bir zaman zevkli değildi, ilk içtiği sigaradan kimse keyif almadı, sigara içmenin tek sebebi ezik bir bağımlılıktır.
2020 yılında sigarayı bıraktım, 8 ay kadar içmedim. üstüm başımın kokmaması, ellerimin tertemiz olması, sağda solda sigara içmek için ezik ezik balkona, dışarı çıkmamak inanılmaz büyük bir motivasyondu. üstelik yeni bir yavrum da olmuştu, onun için sağlıklı yaşamam gerekiyordu. 8 ayda 10 kilo aldım.
8 ayın sonunda bir tane puro içeyim, bi fırt içime çekeyim derken, kendimi yine bu bataklıkta buldum. ıqos denen zerzevata bulaştım. 3 yıldır ıqos denen naleti içiyorum. günde 1 paket yetmiyor çoğu zaman 2 paketi deviriyorum. ciğerlerime adeta öküz oturdu, merdiven çıkamıyorum, koşamıyorum. ama, 3 yıl önce aldığım kiloları daha yeni verdim.
şimdi yeniden bırakmak istiyorum, hem de çok istiyorum. ama motivasyonum yok, üstüm, ellerim zaten kokmuyor, balkona çıkmıyorum. ve daha yeni kilolarımı verebilmişken yeniden kilo almaktan çok korkuyorum sözlük. yok mu beni cesaretlendirebilecek bir babayiğit, yeşillendirsin sevaba girsin :((
bugün; 30.01.2023
dolar/tl: 18,80tl (4,85 kat)
euro/dolar: 1,08tl (0,91 kat)
asgari ücret: 8.500tl (6,07 kat)
mazot’un litresi: 23,80tl (4,64 kat)
marlboro touch sigara: 35tl (2,91 kat)
son çıkan en düşük özellikli iphone apple store fiyatı: 32.999 (7,85tl)
savaşçı bilir ki ne zaman bir hayalden söz etse , o hayalin enerjisinin bir parçasını onu anlatırken tüketecektir. üstelik konuşursa , o hayali gerçeğe dönüştürmek için ihtiyaç duyduğu enerjinin tamamını tüketme riskiyle karşı karşıya olacaktır.
ışığın savaşçısı sözcüklerin gücünü bilir.
- paulo coelho
yeni doğan yavrumun ayağının altında çıkan ürkütücü damar benidir.
büyüdükçe yürümesine mani olacağı endişelerim var. bu konuda tecrübesi olan, tanıdığı bildiği doktoru olan, tepelerde dayısı olan yeşillendirirse müteşekkir olurum
dönmeden önce sinyal vermenin ayıp olması
yokluğu en çok (bkz:
cod mobile) oynarken hissedilecektir.
beyaz adam, androidciler gibi dokunarak ateş etmeye çalıştığında paranın yenmeyen bir şey olduğunu anlayacaktır
düveroğlu, lahmacun’u ve fıstıklı baklavası ile damakta tad bırakmayı başarmıştır
yether ulan. biraz da bu artsın. şeklinde çirkin şaka yaptıran, gece gece hafif bir gülümseme uyandıran coin’dir
dostum siyasiler demişsin ama teröristleri de koymuşsun