zıplamak
40 yaşına geldim ve artık yerden yükselmek imkansız sanki. gençliğimde voleybol oynamış olmama rağmen hemde

izmir'in tüm bölgelerinde çıkan yangınlardan bir tanesi. heryerden yangın haberi gelmeye devam ediyor ama sadece yerel sosyal medya hesaplarında. kimseden tepki yok . izmirin heryerinde yangın kokusu mevcut. turizmle açıklanacak bir saldırı değil bu

denizi ayrı havası ayrı güzel olan ilçe
görsel

haftaya ufaktan katkıda bulunacağım eylem. bodrum otelleri 3 gece tek kişi için 100.000 tl den fiyat veriyor. bu ayıp benim değil
dönüşte tecrübelerimi paylaşırım

(bkz: hemoroid)

en kısa zamanda vazgeçilmesi gereken karar. mantıklı olduğunu savunup 25 km yola uzak diyenler büyükşehirlerde 1 saat yol gidip işine ulaşabiliyor.

len at kafası , daha sıranızı beklemeyi bilmiyorsunuz kalabalıkta yaşamaktan aç kalıcaz korkusuyla herşeye saldırıyorsunuz önce insan olun sonra istediğiniz kadar gelin
trafikte yayaya yol vermeyi öğrenin , makas atmadan şeridinizde ilerleyin sonra gelin . ha biz böyle devam edelim diyorsanız siktirin gidin uzun göle araplarla yarışın

ciddiye alınmaması gereken bir insanın tweeti
gençler gaza gelmeyin cevap vermeyin
yıllardır aynı terane biz müslümanız siz ateist
bizim önderimiz sizin önderiniz
amaç karşıtlık yaratıp öfkeden beslenmek

fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklı çağımızın sorunu
bel ağrılarının en büyük sebebi mekanik bel ağrısı denilen bel bölgesindeki kasların zayıflamasına bağlı ağrılardır. omurga kemik yapısındaki doğuştan olan farklılıklarda ağrıyı arttırıcı sebeblerdendir. bel bölgesindeki kemik ,bağ,kas ve eklem yapıları ileri yaşlarda saçların beyazlaması ,cildin kırışmasında olduğu gibi yaşlanarak dejenerasyona uğramakta eskiden yapabildiği hareketleri yerine getiremeyip halk arasında kireçlenme denilen sürecin başlamasına buda bel ağrısına sebep olmaktadır. sigara kullanmak, düzensiz uyku, yanlış hareketler, oturarak çalışmak yaşlanma sürecini hızlandırmaktadır. düzenli beslenme ve fiziksel aktivite omurga sağlığı için olmazsa olmazdır ancak ülkemiz şartlarında spor yapmak için vakit ayırmak lüks olarak değerlendirilmektedir.

severek kullandığım araç
opel grandland ve t-roc kullanıcısıyım. birdaha asla psa grubunun yanından bile geçmem. güvenlik , yol tutuşu , konfor açısından t-roc katbekat önde . grandland boyut olarak büyük görünsede araca bindiğin an t -rocun daha geniş hissettirmesi çok ilginç